建议各位羽毛球爱好者在练习打羽毛球时，不要让自己的视线离开羽毛球，并努力辨别它移动的方向，另外还可以通过快速翻页认字、在交通工具内观察窗外的物体、上下左右转动眼球的方式来达到锻炼动态视力的目的。4 /8 四、平时勤。
当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向。当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛。
网友分享：保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法,而打羽毛球与乒乓时,眼球要随着球来回转动,所以肯定是有好处的。恢复视力的辅助训练方法 远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌。
当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。 在连续不断的击。
一手抛下羽毛球,另一手同时挥拍,使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处,成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作,击出的球也较为强劲,能飞得高且远。 不抛球的发球: 这种发球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同时以拿羽毛球的。
一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视。
打羽毛球的好处 锻炼眼力 打羽毛球让人练得眼明手快的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善。
网友分享：体校交球的时候，会在练习举拍的时候让你向上看。击球的时候不看拍子，不看人，看球，等到熟练了，你能够不看球也能找得到手感的时候，瞥一眼对方，能够有助于你的球路和变化。
羽毛球发球的两种方式1 一、正手发球动作要领: 发球正手球时,左手握羽毛球,放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球,眼睛盯着球下落的路线。 同时,右手握住球拍,手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网。
网友分享：就是准备接球 如果是杀球 就不能只看球了 只能判断路线加球的模糊影像 除非你的眼光犀利 能看得到杀球线路如果你放网前 或者打后场 很多时候可以根据对方接球前的动作判断他的回球路线当然 同时要防范他的假动作不过 。